الإكتئاب

"دائمًا ما تطرق على أذهاننا كلمة إكتئاب ولكن لا نعرف تفسيرها " 

وهذا ما سيتم معرفته بعد قليل ما هو الاكتئاب وأنواعه وأسبابه وأعراضه والفرق بينه وبين الحزن.

الإكتئاب هو اضطراب المزاج الذي يسبب شعورًا متواصلاً من الحزن وفقدان المتعة في اى شيء ونقص التركيز ويؤثر أيضا بالسلب على مشاعرنا وتفكيرنا وتصرفاتنا وقد يسبب أحيانا اليأس التي تصل إلى تسلل الأفكار الانتحارية إلينا.

أنواع الإكتئاب :-

1-"الإكتئاب الموسمي "
هو يأتي في موسم الشتاء وينتهي بحلول الربيع 
2- " الإكتئاب الذهني"
هو نوع من الاضطرابات العقلية التى تحدث مثل الهلاوس والأوهام
3- "الإكتئاب المزدوج"
هو قد يكون الشخص في حالة لا يثري عليها من الحزن والضحك والابتهاج الشديد .

أسبابه :-

1.  قد يكون السبب أحيانا في الاكتئاب هم الأهل
2. قد يكون نوع الشخصية هكذا لديها الكثير من القلق وقلة الثقة في النفس
3.  المعاناة مع مرض خطر
4.  الإدمان للمخدرات والمواد الحكولية
5. صعوبات الحياة والضغوط النفسية والوحدة والعنف.

أعراضه :-

1.  الحزن الشديد
2.  قلة الثقة بالنفس
3. الشعور باليأس والذنب
4.  إنعدام الرغبة بالأنشطة المفضلة
5.  صعوبة التفكير وزيادة تسلل الأفكار الانتحارية
6. صعوبة النوم أو العكس 
7.  فقدان الشهية والوزن أو العكس 
8.  الشعور بالخمول الدائم 

الفرق بين الحزن والاكتئاب :- 

"الحزن هو رد فعل طبيعي تجاه الخسائر ويكون الشعور مؤقتا وتكون الأمور تجري كما هي بطبيعتها ولكن الأمر يختلف تمام في الإكتئاب"

"و هي حالة مرضية يكون فيها الحزن مستمرا لوقت لا يعلمه أحد ولم يمكن إكمال الشخص حياته بشكل طبيعي مطلقا .

بقلم" آية عادل"